"Os homens costumam priorizar o peso e os músculos. Há muitos apoiadores entre treinadores ou frequentadores de academia que decidem aumentar a massa muscular e só então se concentram em dar a ela a forma correta. Claro que é um processo longo isso nem sempre será moleza. Primeiro, você precisa começar do básico para construir, e então atingir uma figura e musculatura satisfatórias, graças às quais seu corpo terá uma aparência saudável e você ficará satisfeito. Que suplementos você deve comprar? "
Vale a pena ajudar com um suplemento de massa muscular?
Sim, pois eles podem oferecer suporte a todo o processo de transformação. Este é um passo mais perto do sucesso.
- Dieta adequada
Lembre-se de que os músculos não surgem do nada. Eles precisam da atitude certa na forma de uma alimentação adequada, que seja variada e rica em proteínas, que podem ser encontradas principalmente nas carnes, não se esqueça dos carboidratos em boas proporções. Sua ingestão calórica deve ser adaptada às suas necessidades energéticas. Vale a pena consultar um especialista, um treinador que vai lhe dizer o que exatamente comer.
- Exercícios para aumentar os circuitos
A escolha dos exercícios é uma questão muito importante. Abandone os exercícios aeróbicos longos e concentre-se no agachamento com barra, levantamento-terra ou pesos livres, pois são eles que aumentam a massa muscular, o número de repetições e séries é importante. Defina os detalhes com o treinador, ele certamente lhe dará uma boa dica. em.
Os suplementos são a última edição, é uma boa escolha? Especialistas recomendam este tipo de produto, mas você precisa escolher o mais eficaz e comprovado.
Suplementos ideais para ganho de peso são aqueles que:
- nutra o corpo com vitaminas e minerais essenciais
- leva a uma recuperação mais rápida após o treinamento, o que afeta a qualidade de outras pessoas
- aumentar a quantidade de energia, graças ao qual os treinos se tornam mais eficazes
- aumentar os níveis de testosterona e isso afeta resultados melhores e mais rápidos
Escolhendo
Importante! Não devemos confundir o conceito de suplementos dietéticos com agentes dopantes, que são usados por alguns fisiculturistas para efeitos rápidos. No entanto, essas medidas não têm nada a ver entre si. Os suplementos são seguros, criados com base em ingredientes naturais e exaustivamente testados. Ao aplicá-los com recomendações, você pode esperar resultados impressionantes.
Os melhores suplementos para massa, qual composição?
Chegamos ao ponto em que você sabe mais ou menos no que se concentrar ao escolher um suplemento e atingir um valor satisfatório. Agora você precisa analisar outros fatores, como seu corpo funciona, os objetivos definidos. Ingredientes ativos apropriados também são importantes.
- DAA
Esta é a melhor fonte para aumentar a testosterona no corpo. Funciona muito bem para homens que desejam aumentar suas circunferências devido à massa muscular. É um ingrediente graças ao qual o treino é mais eficaz e os resultados são melhores. Além disso, desempenha um papel fundamental no aumento da libido porque aumenta muito o apetite sexual.
- AAKG
É o principal componente de um treinamento bem-sucedido. Graças a ele, você pode obter resultados melhores e mais impressionantes. Dá o efeito de uma "bomba" pelo efeito de expansão muscular.
- Beta - Alanina
Este ingrediente encontrou sua principal aplicação para aumentar a massa muscular. É eué muito apreciado entre os fisiculturistas. Aumenta a eficiência do corpo e apoia o trabalho dos músculos, graças ao qual podemos esperar um crescimento mais rápido.
- Caffeine
Muitas pessoas subestimam suas propriedades. Porém, graças a ele temos mais energia e somos capazes de focar em um exercício específico, ele reduz bem o excesso de gordura.
Quais suplementos você deve começar sua aventura na academia?
Não há uma resposta definitiva para essa pergunta, porque tudo depende de suas preferências e dos efeitos que você deseja obter. Você pode ter que tentar algumas medidas antes de encontrar uma que aceite seu corpo e atenda às suas necessidades. É melhor discutir este tópico com seu treinador; ele o ajudará a escolher o remédio perfeito dedicado às suas necessidades.